Doufám, že toto je můj poslední dlouhý běh v Pico. Opravdu potřebuji jet na lepší místo pro běh na cokoli přes 8 mil, protože je tady velmi únavný. A cítím se jako podivín.
Dnes ráno jsem dělal 13 mil po celém městě. Mám trasu, která je 9 mil, ale musel jsem dvakrát projít některými oblastmi. Alespoň vím, kde se nachází 7-11, a zastavil jsem se pro vodu!
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. Jak se připravit na běh. Tipy, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16
Žít
00:00
08:21
05:34
Předběžně jsem vzal obrázek se svými psy?
a poháněl bagel s mandlovým máslem a kávou.
Pak jsem naplnil ruční láhev s vodou Gatorade a byl jsem připraven jít! Býval jsem super anti-pití kalorií-i když jsem běžel! Ale pokusil jsem se pít Gatorade na svém posledním dlouhodobém horizontu a myslel jsem si, že mi to pomohlo pokračovat. Nemám rád jíst při běhu, ale pro delší běhy potřebuji nějaký cukr a sůl.
Když ale FC Utrecht Dres i nadále trénuji, mohu experimentovat s několika dalšími věcmi.
Hned, když jsem se vrátil domů, Matt se pohyboval kolem kuchyně na snídani. Udělal jsem z něj vejce a toasty a ukradl jsem kousek toastu želé.
Pak jsem vyrobil masivní koktejl v misce. Miluji je po dlouhých bězích !! Pak jsem to završil granolovou a pb puffiny. Bylo konzumováno mnoho PB puffinů, které zmeškaly vačku?
Můj siab běží …
Také jsem také rozřízl meloun a snědl jsem ho při krájení. Je to jeden z výhod, že je rezidentní fréza melounu?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Hromada dne Milese 4. – běh není terapie, ale pomáhá to
Hromada dne Milese 4. – běh není terapie, ale pomáhá to
Virtuální běh Challenge Den 4 Check in. Legrační běžec memy Instagram a tipy pro řešení Arsenal FC Dres úzkosti a stresu
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Marathon a Half Marathon výsledky a rekapitulace. Fotografie a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
Běh na Marco Island Florida 2021
Běh na Marco Island Florida 2021
Kde běžet na Marco Island Florida. Spuštění tipů pro cestování a letní plážové výlety. Florida Run Blog a
Co se stane, když začnete Southampton FC Dres běžet příliš rychle
Co se stane, když začnete běžet příliš rychle
První maraton, který jsem dokončil, se cítil silný a rychle, se stal, protože jsem viděl kamaráda, když jsem procházel startovní čárou. On žije
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, jídla a … opakování. Jo, a konečně Listene⚡ Shareaholic
.