Dobrý den! Ještě jsem nezemřel (ještě).
Nechápu, co se sakra stalo, ale včera jsem se začal cítit, jako by celé moje tělo zranilo, stejně jako jsem nechtěl jíst oběd. <- to se nikdy nestane. Jako nikdy. Atletico Madrid Dres I když se mi líbí: „Boo, který nasává. Welpe, mám hlad … “
Moje nejnovější videa
Během návrhu zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh návrhu, který zůstane zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a také chodit venku během pobytu v domě? Zde je ukazatel, který vám pomůže zabránit dotyku vaší dohody …
Více videí
0 sekund 2 minut, 25 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34
Žít
00:00
08:21
02:25
A přesně tak jsem pochopil, že se něco opravdu děje. Přemýšlel jsem o volání 911, ale vypadal jsem jako svinstvo a nechtěl jsem, aby můj domov přicházel žádný typ rozkošných záchranářů, takže jsem se rozhodl zemřít v míru s Vegas na klíně.
Nějakým vánočním zázrakem jsem se probudil a cítil jsem se mnohem lépe a tak jsem se vrátil k typickému běhu, jedl rutinu.
5 mil.
Snídaně. Nejdůležitější jídlo dne*.
*Svázané obědem i večeří.
A proč mám tuto nechutnou modřinu?! Nemám žádný koncept, když jsem to dostal … Musta znovu hrál ninjy ve spánku.
Včera přistála loď v mém bytě! Naštěstí mimozemšťané nevyskočili. Ani náhodou. Tato úžasná loď měla uvnitř nových Brooks Transced běžeckých bot!
Jen jsem si myslel: „Takže je to můj život? Dostávám oblasti oblastních lodí s botami uvnitř mého domu?!?! “ Stejně jako úžasné.
Uvnitř byla nová běžecká bota Transcend, o které jsem věřil, že nebude uvolněna až do února. Je zřejmé, že je to z budoucnosti, kterou jsem je vzal na točení, ale už kopám růžovou. (Budou v obchodech 1. února.)
Transcend nahrazuje Brooks Trance, takže pokud nemůžete čekat do února, je Trance 12 stále k dispozici. Je to bota stability. Prohlédněte si svou feets pro perfektní obuv.
Hromada na míle a také k Turecku
Neudělal jsem velké finále pro hromádku na míle nebo krůtího klusu od T-Day, stejně jako 25 dní fyzické zdatnosti obtížnosti, ale je to hodné zmínky!
První – obrovské velké obrovské blahopřání všem, kteří minulý týden provozovali klus krůt. Tým Rer houpal své závody a také se mi líbil všechny závodní příběhy, které jsem četl.
Několik mi poslalo fotografie, stejně jako jsem si přál sdílet
Ericka před závodem
Suegene in Pink!
A Maria v cíli !!
Nyní pro zásobník na výhercích míle …
Vítěz prozradí Puma Attire:
Vítěz ceny CLIF Bar Prize Pack:
A při poslední kontrole jsme měli spoustu komentářů s lidmi, kteří sdíleli své vítězství, boje a další cíle! Líbí se mi, že si všichni stanovili své vlastní cíle a také si Nagoya Grampus Dres udělali své vlastní věci – jde o to, aby zůstali odpovědní, že neporovnávají a oceňuji pozitivní vibrace!
Děkuji moc za účast – doufám, že vám pomohl udržet vás minulý měsíc na dobré cestě! Chtěl bych v lednu ještě jednou udělat něco podobného – dovolte mi pochopit, zda máte nějaký typ konceptů, jak přesně můžeme v lednu LOSC Lille Dres naskládat na několik kilometrů nebo udělat něco podobného!
Dnešní 25 dní fyzické zdatnosti je dnes v určitém okamžiku projít 15 minut chůze. Zachyťte to během oběda, po večeři nebo kdykoli máte trochu času na další popálení kalorií. Dodržujte mě na Instagramu a také si prohlédnu, až se vydám na procházku. Bude to, jako bychom spolu chodili, protože nemám žádný typ šílenství.
Otázka: Kdy se vydáte na procházku? Sdílejte to a také to udělejte!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl