Můj původní plán maratonu byl založen na prvním programu, který je 3 dny tvrdého běhu týdně. Po vyzkoušení posledního týdne a půl si uvědomím, že to pro mě není plán. Nemohu dělat rychlostní práci (jako doslova nemůžu běžet 1 míle požadovaným tempem, když mám dělat 3 nebo více)
Takže jsem strávil hodně Borussia Monchengladbach Dres dneška, když jsem se porazil nad tím, že jsem poraženým hledáním webu pro lepší plán.
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Žít
00:00
08:21
08:01
Vy mohu strávit dny čtením knih, webových stránek a článků asi polovina maratonu a maratonského distančního tréninku. Nemám tolik času (zejména proto, že můj čas tréninku již začal!), Takže jsem musel udělat plán ASAP!
Zde jsou některé z maratonských tréninkových zdrojů, které jsem dnes zkontroloval:
Cool běh byl první poloviční maratonský tréninkový plán, který jsem použil zpět Juventus Dres v den. Mají spoustu dobrých článků, ale jejich plán nepoužívám.
Hal Higdon Marathon Training Plans – má vše od začínajícího po pokročilé plány.
Runnerův svět používá inteligentní instruktora – nikdy jsem to nezkoušel. Pros: Vytváří plán na základě několika odpovědí na vaše otázky. Nevýhody: Je to jen 3denní běh týden, dokud nezaplatíte jej vyladit.
Jeff Galloway je Guy Run/Walk. Moje běžecká skupina použila metodu běhu/procházky velmi úspěšně, takže jsem fanoušek.
Můj maratónský trénink pro Long Beach 2011: Nakonec si myslím, že se budu dělat s Higdonovým středním programem. Hlavní změny, které provádím, jsou VfL Wolfsburg Dres změna dlouhodobých dní na sobotu a přidávání nějakého silového tréninku dvakrát týdně. A křížový tréninkový den s Den odpočinku. Potřebuji úplný den odpočinku. Ježíš to řekl.
Dnešní běh: Nakonec jsem neskončil závod čtvrtého července, protože jsme se vrátili domů pozdě a nechtěl jsem se probudit brzy, kdybych nemusel (rušný týden dopředu!). Nakonec jsem se snažil běžet 6 mil, ale myslím, že to bylo mnohem víc jako 4. Nemůžu si být jistý, protože jsem zastavil svůj Garmin na zastávce vody a nikdy jsem ho nezapnul. Tragický. Jsem tragický.
Čtvrtý červenec Flashbacky !!!
Čtvrtý červenec 2008 – Šel jsem do Vegas !!!
Čtvrtý červenec 2009 – běžel jsem 5K se svým přítelem a BBQ’d s rodinou.
Uvidíme se později
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
Marathon a napůl maratonský tréninkový plán středně pokročilý, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Síla Traini
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Ahoj! Hostuji sérii videa s názvem „10, 000 mil do Bostonu“ s Hyland’s Power! Sledujeme tým Heale
Jak dlouho musíte trénovat na půlmaraton nebo plný maraton – Q&A
Jak dlouho musíte trénovat na půlmaraton nebo plný maraton – Q&A
Nové běžící otázky z Instagramu @RuneatrePeat Story Box! Dnes mluvíme o novém tréninku běžců pro Th
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. JídloDeník a knihy k poslechu při běhu
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Týden 1 dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se na spuštění Dopey Challenge minulý týden, byl jsem většinou překvapil
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Bezplatné 10týdenní harmonogram poloviny maratonu s běžícími a protahovacími dny. Seznam balení za den závodu
⚡ Shareaholic
.