šťastný čtvrtý červenec!
Svůj den jsem začal s regionálním 5K ve městě obchodu.
Moje nejnovější videa
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
Více Manchester City Dres videí
0 sekund 2 minut, 19 sekund
Další
5 minutové běh zahřívání a
05:34
Žít
00:00
08:21
02:19
Protože jsem včera běžel 11 mil, dělal jsem to jen pro zábavu? Susan stejně jako jsem běžel spolu a také jsem si udělal chůzi, protože má Achillovy problémy.
Než jsem odešel, měl jsem půl bagelu i naner s PB. Neměl jsem hlad, ale obvykle jsem velmi hladový den po dlouhodobém horizontu a nechtěl jsem hladovět v polovině běhu.
Po závodě jsme se účastnili některých pomerančů i H2O.
To byl můj první závod s dobrým přítelem a také jsem se bavil! Věřím, že jsem nechal běžet, někdy mě také příliš stresuje. Susan, stejně jako já, již brzy plánuji ještě jeden závod! Budu o tom mluvit příští týden, ale je to velké!
Jak se očekávalo, měl jsem hlad po závodě a také spěchaný dům, abych vyrobil palačinky. In Mé p’cakes …
1/2C vaječné šlehače
1/2 ovesné vločky
1TB WW mouka (přidejte víceméně k preferované tloušťce)
prášek do pečiva, sůl, skořice, paket Stevia
semena chia (posypala při vaření, protože jsem zapomněl)
Vidíte, semena Chia vypadají jako pepř. Předpokládám, že tentokrát nebudu získat ocenění „Chef of the Year“. Darn, stejně jako jsem měl svůj projev přijatelnosti napsaný …
Završeno mandlovým máslem a sirupem? Pane Bože! Tato snídaně byla přesně to, co jsem toužil a také tak Feyenoord Dres chutný.
Když jsem vařil, snědl jsem jedno z obtížných vařených vejců, které Ben vyráběl snídani. Beru jeho jídlo také hodně, ale tentokrát to bylo báječné i nezbytné.
Potom jsme zamířili do kostela s rodiči a poté jsme šli na oběd. Neměl jsem hlad, protože jsem právě jedl (to se nikdy nestane), ale podílel jsem se na některých hranolkách i salátu.
Šli jsme do El Pescador. Existuje mnoho z nich a také se můžete hodně spolehnout na vynikající jídlo s čímkoli, co si objednáte.
Ben trval na tom, že jsem vyfotografoval jeho úžasné jídlo Pescado (Fish). Ochutnal jsem to a souhlasil, že to bylo docela chutné. Ravoval o tom!
Začal s krevetovou polévkou. To bylo Ben poprvé v El Pescador a také jeho reakcí, jsem si jistý, že se vrátíme.
Matt (můj bitový bratr) nám připomněl, že jsme se museli zastavit pro Dánská fotbalová reprezentace Dres ohňostroj. Zkontrolujte jeho kořist!
Ohňostroj mě vystraší, ale jsem rád, že tady nejsou nezákonní. Buďte velmi velmi velmi velmi opatrní!
V současné době dělám svůj vlajkový dort. Použil jsem ol ‘Boxed Cake Mix i dýňový trik. Stačí přidat plechovku dýně do krabice dortu (není potřeba olej nebo vejce) pro zdravější dezert. *Rovněž jsem přidal 1/2 jablečné omáčky a také vodu, protože to byla také metoda.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Boston Marathon pondělí, nicméně online 5k
Boston Marathon pondělí, nicméně online 5k
Dnes jsem provozoval Boston Athletic Association Online 5K! Stejně jako je to pondělí Marathon, je to technicky 5k pondělí …
Rekapitulace závodu Disney World 5K
Rekapitulace závodu Disney World 5K
Walt Disney World 5k Race Recopap. Spusťte Disney Expo, závod 5K a také fotky začátku. Tipy pro spuštění víkendu závodu WDW
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Recap a také recenze. Irvine napůl blázen hALF Marathon Running Program a také hodnocení rasy a tipy pro
AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie
AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie
Nejlepší americké město (San Diego) Half Marathon Race výsledky i rekapitulace. AFC Half Marathon Photos. Běží
Proto běžím
Proto běžím
Proč běžím. Všichni máme různé důvody, proč provozujeme. Je však úžasné, že se můžeme propojit s během i sociálními médii.
krajka Up Irvine Half Marathon
krajka Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Oranžová oblast běží polovinu, 5k, výsledky relé a také rekapitulace. 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡ Shareaholic
.