Happy Friday !!!
Je dnes váš poslední školní den nebo práce před dovolenou?! Až do roku 2013?!
Moje nejnovější videa
Marathonský Srbská fotbalová reprezentace Dres tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 1 minuta, 45 sekund
Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49
Žít
00:00
08:21
01:45
Dnes ráno jsem potkal jednoho z trenérů, se kterými jsem pracoval na relaci TRX. Společnost mi posílá domácí model a chtěl jsem na něm tutoriál. Takže moje přítelkyně Sarina mi dala trénink TRX. Whew! Je to těžké!
Pro ty, kteří to nevědí … TRX je tréninkový systém odpružení, kde Atalanta BC Dres pro cvičení používáte vlastní tělesnou hmotnost a rovnováhu.
Myslel jsem, že mám slušnou rovnováhu, ale dnes jsem byl docela pryč. Ztratil bych rovnováhu Corinthians Paulista Dres nebo musel si dát pauzu. Stále jsem se frustroval a Sarina mi řekla: „Nebuď na sebe tak tvrdý.“ příběh mého života.
Až na to, že říkáme: „Nebuď tak tvrdý, sám.“
Každopádně to bylo těžké, ale zábavné! Jsem nadšený, že to zkusím doma, takže si v tělocvičně znovu nedělám takové blázna.
Pět favoritů pátek….
1. Dokončil jsem hrušky, Harry a David mě poslal a pořád o nich sním. Vážně uvažuji o koupi pro sebe, ale mám pocit, že je to něco, co dáváte?
2. Sestavení mého závodního kalendáře pro příští rok je tak nadšené!
3. Oblíbené koření – dal jsem kečup na kečup.
4. Večerní procházky jsou jediná věc, která mě udržuje rozumné, takže i když je chladno, dostanu se ven na alespoň míli.
5. Narodil jsem se ve špatném století. Jezebel měl článek, který před 100 lety New York Times řekl, že Elsie Scheel je perfektní žena na 5’7 a 171 liber. Bůh jí žehnej.
Hledali ženu, která se nejvíce podobala tělu Venuše de Milo. To mohu ocenit (zdroj obrázku)
Otázka: Jaký je váš plán dovolené?
Jaká byla vaše oblíbená věc tento týden?
Jsi na sebe příliš tvrdý? přestaň.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
5 otázek, které byste si mohli položit, když chcete opustit nebo přeskočit trénink
5 otázek, které byste si mohli položit, když chcete opustit nebo přeskočit trénink
Jak zjistit, zda byste měli tlačit na svůj běh nebo si to snadno. 5 tipů, jak vědět, kdy potřebujete přestávku v běhu nebo
I TOE-D You Marathon Training není vtip
I TOE-D You Marathon Training není vtip
I TOE-D, maratonský trénink není hezký! Nové běžecké boty selhávají … právě jsem je dostal a nosil je na krátkodobý yest
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a tipy – prosinec 2019
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a tipy – prosinec 2019
Cvičení a běžící kalendář na prosinec. Zdarma tisknutelný kalendář pro nové běžce s cvičeními s tělesnou hmotností a runnin
Nejlepší potvrzení pro běžce
Nejlepší potvrzení pro běžce
Zde je seznam 51 pozitivních potvrzení pro běžce. Zmínil jsem je dnes na Instagramu, protože si to možná neuvědomujete
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Zdarma 10 týdnů napůl maratonský rozvrh wBěh a protahování dnů. Seznam balení za den závodu
Běžet rychlejší tip – vaše mantra
Běžet rychlejší tip – vaše mantra
Běh rychleji s mantrou. Nejlepší způsob, jak běžet rychleji, je pokračovat a zůstat pozitivní. Vyberte si běžeckou mantru s th
⚡ Shareaholic
.