, když jsem dnes ráno zkontroloval svůj výcvikový plán maratonu a viděl jsem „8 mil“, nebyl jsem nadšený. Jen jsem neměl energii, víš?
Sám jsem se dohodl s La Diablou – udělal bych jen 6 mil, ale se 4 v tempu. Obchod. 6 mil (4 tempo) – 51:59 Průměrné tempo 8:40
Moje nejnovější videa
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
Během vypuknutí koronaviru tipy pro běh nebo chůzi venku. Musíte nosit masku obličeje a nejlepší možnosti pro běžce.
Více videí
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16
Žít
00:00
08:21
07:15
Mile 1: 9:07
Mile 2: 8: 28
Mile 3: 8:37 (kopec tam)
Mile 4: 8:12 (z kopce příští dva)
Mile 5: 8:15
Mile 6: 9:19 (Break Walk in Amazing Down)
Vlastně jsem se dnes sjel. Jak fantazie
Myslím, že je důležité mít palačinky během pracovního týdne. Prostě to probíhá rychleji. Udělal jsem super rychlou dávku ovesných brancakes.
Složení: 1/2 šálku vajec, 1/2 šálku ovesných otruby, 1 TB. Semena Chia (pomáhá zesílit) Dash – sůl, prášek do pečiva a soda, paket Stevia a skořice. smíchat dohromady. Kuchař. Poznámka: Olejová pánev dobře, nebo se nebudou snadno převrátit a rozpadat se.
Top s nejméně 2 polévkovými lžícemi slunečnicového semene. nejlépe více.
Jezte s ledovou kávou a úsměvem
Otázka: Máte čas vařit snídani nebo je jen „chytit a jít“?
Zítra mám klienta v 7 hodin a chytím bar, když závodím ven ze dveří o 5 minut pozdě. Ale ve dnech nezačnu až po 9 hodin ráno, rád něco vařím.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Snadné ocelové oves v receptu na rýžový sporák
Snadné ocelové oves v receptu na rýžový sporák
Snadné ocelové ovesné ovesné v rýžovém sporáku. Recept na ovesné vločky vařené ve vařiči rýže s mlékem, vodou a banánem. Zdravý
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu/chůze pro dlouhodobý trénink maratonu. Tajemství na polovinu maratonu a plného tréninku. Proč běh/chůze m
Jak dlouho by měly být vaše dlouhodobé a nejlepší běžící Q&A
Jak dlouho by měly být vaše dlouhodobé a nejlepší Real Madrid Dres běžící Q&A
Jak dlouho by měl být Anglická fotbalová reprezentace Dres váš dlouhodobý běh na půlmaratonu? It Band Sydrome – Jak dlouho jste odtrhli z běhu? RRCA COA
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
Marathon a napůl maratonský tréninkový plán středně pokročilý, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Síla Traini
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Ahoj! Hostuji sérii videa s názvem „10, Brighton & Hove Albion FC Dres 000 mil do Bostonu“ s Hyland’s Power! Sledujeme tým Heale
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Miluji La Marathon !! Myslím, že je to jeden z nejlepších maratonů v USA a nedostane kredit, který si zaslouží! LA má⚡ Shareaholic
.