Hej z mého nového telefonu !!!! To je úžasné! Jsem vzrušený!
(To bylo z mého příběhu Instagramu, který jsem zveřejnil okamžitě po opuštění obchodu.)
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Journal Den 4 Zkontrolujte
Více videí
0 sekund 1 minuta, 21 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34
Žít
00:00
08:21
01:21
Mezi další první fotografie na mém novém elegantním telefonu pixelů patří Vegas Sleeping with Me, který mu vyprávěl o mém novém telefonu. Předpokládám, že jde jen o iPhone?
A moje první fotka jídla … hořká čokoláda. Černé obaly jsou tam, kde je. Jsou neuvěřitelně temné, ale ne hořké.
Dnes ráno jsem vyrazil na silnici na 8 Cerezo Osaka Dres mil. Na světě je něco vážně špatně, protože jižní Kalifornie dostala mnohem více deště, než jsem měl na paměti celý svůj život. Je to El Nino nebo co ?? To je šílené. Celosvětové oteplování i věci, myslím …
Když jsem začal běžet, bylo to posypáno, což není žádný obrovský obchod, protože to nebylo opravdu tak chladné jen mokré.
Ale napůl metoda s tím začala pršet tvrději a také jsem se snažil spěchat domů. Normálně přejdu z podcastů na hudbu, když vyžaduji běh rychleji, ale nechtěl jsem vytáhnout telefon a také s ním, když tvrdě prší.
Takže jsem se pokusil spojit to dohromady i Goooooooo! Opravdu to fungovalo dobře vzhledem k tomu, že jsem měl na paměti všechny věci, které jsem potřeboval, abych se dostal zpět do domu.
Moje snídaně byla také rychlá …
Dnes ráno jsem vyrobil novou i vylepšenou verzi přes noc oves. Opravdu nevyžadujete nechat oves sedět přes noc, aby absorboval tekutinu a také měkký i žvýkací – můžete je nechat nastavit, když běžíte. Stejně tak … narodil se oves přes oves.
Jak vyrobit přes oves
Složení: 1/2 šálku rychlého vaření oves (nebo 2 paketů okamžitého ovesu), 3/4 šálku mléka (nebo sóji/mandlí), balíček cukru/stevie
pomlčka každého: sůl, skořice, vanilkový extrakt
Vybíráte doplňky: semena chia, borůvky, rozinky, brusinky, banán, jablka, lněná semena, prasklé mandle, med, arašídové máslo … obecně cokoli a cokoli chcete.
Jedná se o neuvěřitelně jednoduchý „recept“, který můžete dát dohromady před spuštěním. Smíchejte své preferované ovesné komponenty dohromady. Poloha v lednici k „marinovanému“.
Jít si zaběhat.
Až se vrátíte – promíchejte a přidejte zálivky a také úžasné. Užívat si!
Smíchal jsem základnu. Vložte do lednice. Běžel. Přišel dům a také se rozruchl a poté přidal jablko, mandlové kousky a také mrholení medu.
Super jednoduchý přes noční běh ovesného tutoriálu:
P.S. Běh tábor začíná 9. ledna – pondělí!
Pokud chcete běžet rychleji, silnější a také mnohem lepší generál, připojte se k nám! Je to 21 dní tipů, úkolů a připomenutí, abyste z vás udělali mnohem lepšího běžce. Budeme Sport Club Internacional Dres mluvit o tom, co nyní děláte ideální ve vaší běžící rutině a přesně o tom, jak ji můžete trochu přepnout, abyste se stali silnějším. Je to bezplatné i dostupné pro všechny úrovně běžec. Indikace UP a také se zodpovídat za tyto cíle v roce 2017.
Spusťte stránku Indikace tábora zde. Když zjistíte e -mailové aktualizace, získáte e -mail s 21denní kalendář, abyste získali koncept toho, co pokrýváme. Dovolte mi pochopit, pokud na to máte nějaké obavy!
Otázka: Jaká je poslední fotka, kterou jste pořídili s telefonem?
Máte ještě první fotku, kterou jste pořídili?
Pošlete mi sešit
Sdílení se stará!
17
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
3 komponentní recept na banánové palačinky
3 komponentní recept na banánové palačinky
Jednoduchý 3 komponenta banánových palačinek. Tento recept na rychlou snídani má pouze 3 komponenty, které již s největší pravděpodobností hBěh si užívejte přestat fungovat a také vítězství – 132
Běh si užívejte přestat fungovat a také vítězství – 132
Takže spousta aktualizací! Pojďme si promluvit o Beat Sabre – hráli jste? Kalifornské požáry – ztěžují běh! Jogurt
PB & J Smoothie Recept
PB & J Smoothie Recept
Zdravý recept PB Tottenham Hotspur Dres & J Smoothie. Protein zabalené arašídové máslová želé koktejl s jogurtem a zdravé tuky, které vás udržují plné
Těsto na čokoládové čipové sušenky přes noc recept na oves
Těsto na čokoládové čipové sušenky přes noc recept na oves
Čokoládové těsto na sušenky přes noc ovesné recept. Tato neuvěřitelně jednoduchá a chutná ovesná snídaně je rychlá dopředu
Jednoduchý ocelový řezaný oves v receptu na rýžový sporák
Jednoduchý ocelový řezaný oves v receptu na rýžový sporák
Jednoduchý ocelový řezaný oves vyrobený ve vařiči rýže. Recept na ovesné vločky vařené ve vařiči rýže s mlékem, vodou i banánem. Zdravý
Mango ekologická recept na smoothie miska:
Mango ekologická recept na smoothie miska:
Neuvěřitelně ekologický recept na smoothie s jogurtem. Mango ekologický recept na smoothie v misce, která je plná zdravých ingrediets an
⚡ Shareaholic
.